Một bài báo trên tạp chí Harvard Business Review cho biết, theo nghiên cứu, để có một cuộc sống thực sự viên mãn, chúng ta cần 3 yếu tố: thành tựu, sự ý nghĩa và niềm vui. Tuy nhiên, nghiên cứu này phát hiện ra rằng mặc dù cả ba đều quan trọng, nhưng khó nắm bắt nhất là niềm vui. Vậy làm thế nào chúng ta có thể hiểu rõ hơn và cảm nhận được nhiều niềm vui hơn?
Cuộc sống ngoài công việc. Trong bài viết “Làm thế nào người bận rộn nhất tìm thấy niềm vui”, nhận xét đầu tiên, là: “Cách mọi người dành thời gian ngoài giờ làm việc quan trọng hơn lượng thời gian họ dành cho công việc”. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trải nghiệm nhiều niềm vui hơn từ thời gian rảnh rỗi có xu hướng tìm thấy nhiều giá trị hơn trong công việc của họ. Sự dạy dỗ từ Kinh Thánh ủng hộ thực tế này. Chẳng hạn, Châm ngôn 17:22 cho chúng ta biết, “ 22 Lòng vui mừng vốn một phương thuốc hay;
Còn trí nao sờn làm xương cốt khô héo.”
Thường xuyên tương tác với những người khác. Theo bài viết này, Chìa khóa thứ hai là mọi người sẽ nhận được nhiều niềm vui hơn khi thực hiện các hoạt động với người khác hơn là một mình. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người làm việc chuyên môn trải nghiệm nhiều niềm vui hơn khi các hoạt động được thực hiện với những người khác.
Quan sát này không phải là một điều ngạc nhiên đối với những người suy ngẫm Kinh Thánh. Truyền đạo 4:9-10 dạy, “ 9 Hai người hơn một, vì họ sẽ được công giá tốt về công việc mình. 10 Nếu người nầy sa ngã, thì người kia sẽ đỡ bạn mình lên; nhưng khốn thay cho kẻ ở một mình mà sa ngã, không có ai đỡ mình lên!” Điều này có chạm đến bạn không? Bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho ai sau giờ làm việc hôm nay hoặc một lúc nào đó trong tuần này.
Lựa chọn những hoạt động tích cực. Nghiên cứu xác định điều quan trọng là tránh các hoạt động thụ động để trải nghiệm niềm vui ở mức độ cao hơn. Sau một ngày dài làm việc, nhiều người thường xem TV, tương tác với mạng xã hội hoặc dành thời gian cho trò chơi điện tử. Những thú vui thụ động này tiêu tốn thời gian, nhưng không tạo ra niềm vui.
Trên thang điểm ba, niềm vui tăng vọt lên 2,4 khi tham gia vào các hoạt động tích cực, nhưng các hoạt động thụ động chỉ tạo ra niềm vui ở mức 1,7. Tập thể dục, theo đuổi các sở thích cá nhân và tham gia các hoạt động tình nguyện đều là những hoạt động tích cực mang lại nhiều niềm vui hơn là xem TV hoặc mạng xã hội một cách thụ động. Như Rô-ma 14:17 khẳng định, “ 17 Vì nước Đức Chúa Trời chẳng tại sự ăn uống, nhưng tại sự công bình, bình an, vui vẻ bởi Đức Thánh Linh vậy.”
Đam mê cá nhân rất quan trọng. Yếu tố quan trọng thứ tư trong việc tối đa hóa niềm vui là theo đuổi đam mê của chúng ta. Nghiên cứu đã phát hiện ra các hoạt động phù hợp với những gì mà cá nhân chúng ta cảm thấy có giá trị giúp nâng cao sự hài lòng trong cuộc sống. Khi tham gia vào những sở thích hoặc đam mê khiến trái tim bạn bay bổng, niềm vui sẽ được phát huy tối đa
Chúng ta tìm thấy bằng chứng mạnh mẽ về điều này từ Vua Đa-vít trong Cựu Ước. Ông viết, “ 4 Bấy giờ tôi sẽ đi đến bàn thờ Đức Chúa Trời, Tức đến cùng Đức Chúa Trời, là sự rất vui mừng của tôi; Hỡi Chúa, là Đức Chúa Trời tôi, tôi sẽ lấy đàn cầm mà ngợi khen Chúa. ” (Thi thiên 43:4). Lòng Đa-vít thăng hoa khi ông gảy đàn thờ phượng Đức Chúa Trời. Điều gì khiến trái tim bạn bay bổng?
Đa dạng hóa những gì chúng ta làm. Yếu tố cuối cùng để tối đa hóa niềm vui là đa dạng hóa các hoạt động của bạn. Tìm kiếm các lĩnh vực đam mê là quan trọng, nhưng nghiên cứu cũng tiết lộ rằng việc chỉ tập trung vào một mục tiêu duy nhất ẩn chứa nhiều rủi ro. Khi chúng ta chỉ đầu tư vào một niềm đam mê duy nhất, giá trị và niềm vui có thể giảm dần theo thời gian. Chỉ có một niềm đam mê cuối cùng sẽ trở nên kém thú vị hơn, vì vậy các hoạt động đa dạng hóa có thể mang lại hiệu quả hơn.
Đây là một nguyên tắc Kinh thánh củng cố cho điều này: “ 2 Hãy phân phát nó cho bảy hoặc cho tám người; vì ngươi không biết tai nạn nào sẽ xảy ra trên đất.” (Truyền đạo 11:2). Mặc dù nguyên tắc đa dạng hóa này thường liên quan đến đầu tư, nhưng nó cũng hữu ích về giá trị trong việc đa dạng hóa các hoạt động của bạn.
© 2026, Mạng lưới kinh doanh độc đáo. Được chuyển thể với sự cho phép của “UBN Integrity Moments”, một bài bình luận về các vấn đề đức tin trong công việc. Truy cập www.unconventionalbusiness.org. UBN là một mục vụ đức tin tại nơi làm việc phục vụ cộng đồng doanh nghiệp nhỏ quốc tế
Câu hỏi phản ánh / thảo luận
Bạn có tìm thấy niềm vui trong công việc của mình không? Hay công việc của bạn là một “điều xấu cần thiết” mà bạn chịu đựng để bạn có thể duy trì lối sống mong muốn và cho phép bạn theo đuổi các hoạt động mà bạn thực sự yêu thích? Giải thích câu trả lời của bạn.
Chúng ta thường sử dụng các thuật ngữ “hạnh phúc” và “niềm vui” thay thế cho nhau. Nhưng có sự khác biệt giữa hai điều này không? Nếu có, bạn nghĩ đó là gì?
Bài viết có sự so sánh giữa “theo đuổi các hoạt động thụ động” và “theo đuổi các hoạt động chủ động”? Liệu khi tham gia vào các hoạt động thụ động có phải là sai không? Làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy sự cân bằng thích hợp giữa hai loại hoạt động?
Đức tin tâm linh của một người ảnh hưởng — hoặc nên ảnh hưởng — như thế nào đến niềm vui mà chúng ta trải nghiệm, dù là qua công việc, thời gian bên gia đình, bạn bè, hay trong các đam mê cá nhân? Bạn có tìm thấy niềm vui khi biết rằng mỗi khi bước vào môi trường làm việc (thương trường), bạn đang bước đi với tư cách là một sứ giả của Đức Chúa Jesus Christ, theo như 2 Côrinh-tô 5:20 hay không?
LƯU Ý: Nếu bạn có Kinh Thánh và muốn đọc thêm, hãy xem xét các đoạn sau:
Thi thiên 5:11-12
11 Nhưng phàm ai nương náu mình nơi Chúa sẽ khoái lạc, Cất tiếng reo mừng đến mãi mãi, Vì Chúa bảo hộ các người ấy; Kẻ nào ái mộ danh Chúa Cũng sẽ nức lòng mừng rỡ nơi Chúa. 12 Vì hỡi Đức Giê-hô-va, chính Ngài sẽ ban phước cho người công bình, Lấy ơn vây phủ người khác nào bằng cái khiên.
Thi thiên 95:1-7
- Hãy đến hát xướng cho Đức Giê-hô-va, Cất tiếng mừng rỡ cho hòn đá về sự cứu rỗi chúng tôi.
- Chúng tôi hãy lấy lời cảm tạ mà đến trước mặt Chúa, Vui mừng mà hát thơ ca cho Ngài.
- Vì Giê-hô-va là Đức Chúa Trời rất lớn, Là Vua cao cả trên hết các thần.
- Các vực sâu của đất đều ở nơi tay Ngài;Những đỉnh núi cũng thuộc về Ngài.
- Biển thuộc về Ngài, vì chính Ngài đã làm nó; Còn đất khô, tay Ngài cũng đã nắn nên nó.
- Hãy đến, cúi xuống mà thờ lạy; Khá quì gối xuống trước mặt Đức Giê-hôva, là Đấng Tạo Hóa chúng tôi!
- Vì Ngài là Đức Chúa Trời chúng tôi: Chúng tôi là dân của đồng cỏ Ngài, Và là chiên tay Ngài dìu dắt. Ngày nay, nếu các ngươi nghe tiếng Ngài,
Thi thiên 100:1-3
- Hỡi cả trái đất, Hãy cất tiếng reo mừng cho Đức Giê-hô-va
- Khá hầu việc Đức Giê-hô-va cách vui mừng, Hãy hát xướng mà đến trước mặt Ngài.
- Phải biết rằng Giê-hô-va là Đức Chúa Trời. Chính Ngài đã dựng nên chúng tôi, chúng tôi thuộc về Ngài; Chúng tôi là dân sự Ngài, là bầy chiên của đồng cỏ Ngài.
Giăng 15:9-11
9 Như Cha đã yêu thương ta thể nào, ta cũng yêu thương các ngươi thể ấy; hãy cứ ở trong sự yêu thương của ta. 10 Nếu các ngươi vâng giữ các điều răn của ta, thì sẽ ở trong sự yêu thương ta, cũng như chính ta đã vâng giữ các điều răn của Cha ta, và cứ ở trong sự yêu thương Ngài. 11 Ta nói cùng các ngươi những điều đó, hầu cho sự vui mừng của ta ở trong các ngươi, và sự vui mừng các ngươi được trọn vẹn.
1 Tê-sa-lô-ni-ca 5:16-18
16 Hãy vui mừng mãi mãi, 17 cầu nguyện không thôi, 18 phàm việc gì cũng phải tạ ơn Chúa; vì ý muốn của Đức Chúa Trời trong Đức Chúa Jêsus Christ đối với anh em là như vậy.
Gia-cơ 1:2-4
2 Hỡi anh em, hãy coi sự thử thách trăm bề thoạt đến cho anh em như là điều vui mừng trọn vẹn, 3 vì biết rằng sự thử thách đức tin anh em sanh ra sự nhịn nhục. 4 Nhưng sự nhịn nhục phải làm trọn việc nó, hầu cho chính mình anh em cũng trọn lành toàn vẹn, không thiếu thốn chút nào.
Thử thách cho tuần này
Hãy dành thời gian trong tuần này để xem xét ba khía cạnh được trích dẫn trong Monday Mana này để trải nghiệm một cuộc sống viên mãn – thành tự, sự ý nghĩa và niềm vui. Trên thang điểm từ 1 đến 10 cho mỗi loại, bạn sẽ tự đánh giá chúng như thế nào? Đặc biệt tập trung vào niềm vui. Bạn có cảm thấy mình đang tìm thấy niềm vui thực sự trong công việc và cuộc sống của bạn nói chung không?
Để giúp bạn đánh giá này, hãy hỏi một người bạn tốt, người cố vấn hoặc một số cố vấn đáng tin cậy và mời họ đưa ra nhận thức của họ về việc liệu họ có thấy niềm vui rõ ràng trong cuộc sống của bạn hay không.